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幾個小撇步讓你享受一夜好眠
每晚在床上翻來覆去，明明身體很累了，但就是睡不著，這是不是你的生活寫照？現代人因為生活壓力及資訊爆炸產生的焦慮感，「失眠」成了許多人最困擾的問題之一。 本篇編輯整理了幾個入睡技巧、睡眠法寶，讓你從心理上、身理上都完全放鬆，體驗一夜好眠的快樂。 先試試快速入睡小撇步－美國海軍入睡法 你可以數羊、聽白噪音，也可以試試美國海軍入睡法，這有點相似於穴道導引，透過收緊和放鬆的過程，讓緊繃的身心靈都能得到更全面的鬆弛，就會更好入睡。所以在床上躺平以後依序試試看以下幾個動作，讓你隨時想睡就能快速睡著。 1.用Read more -
總是覺得生活過得一團亂？教你打造質感生活小秘訣
打造「質感生活」並不是指要花大錢來營造，更是一種對生活細節的重視和追求。以下是我們提供的一些小秘訣，來幫助您打造更有質感的生活，試試看！你的生活會慢慢地有意想不到的正向發展！ 📌注重品質而非數量： 質感生活不一定需要擁有大量物品，而是著重於「品質」。選擇精緻、耐久的物品，並專注於那些真正為您帶來愉悅的東西。正所謂「減法人生」，求精不求多。 📌精心佈置空間： 將居住空間變得有質感的關鍵在於精心的佈置。挑選具有個人風格的傢俱、照明和裝飾品，並在空間中營造一...Read more -
COZY CASA 格居生活
一起來探索最療癒人心的Miffy米菲兔
米菲兔(Miffy)，原名Nijntje(荷蘭文)，是由荷蘭著名兒童繪本作家Dick Bruna創造的一個可愛的卡通兔子角色。白色的Miffy有一對黑色的眼睛和十字形的嘴巴，簡單的造型和鮮明的顏色讓她在全球內廣受喜愛。 米菲兔的故事以簡單、清晰的圖畫和少量的文字為特點，適合幼兒閱讀。Dick Bruna在1955年創造了第一本米菲兔繪本，從此開啟了這個受歡迎的系列。故事圍繞著米菲兔和她的朋友們在日常生活中的小冒險和學習經歷。 透過米菲兔的簡單和可愛的外表，以及她日常生活的小冒險、學習經歷和價值觀Read more