每晚在床上翻來覆去，明明身體很累了，但就是睡不著，這是不是你的生活寫照？現代人因為生活壓力及資訊爆炸產生的焦慮感，「失眠」成了許多人最困擾的問題之一。
這篇文章編輯整理了幾個小撇步，讓你從心理、身理都能完全放鬆，體驗一夜好眠的快樂。
一夜好眠小撇步1: 準備一顆舒服的枕頭
想要舒舒服服地享受睡眠時光，「寢具」是至要關鍵。在枕頭的挑選上，有幾個關鍵指南，只要掌握這幾點特性，找到命定枕頭非難事！
1.確定自己喜歡的軟硬度和高度
2.確認支撐度是否足以支擋頸脖
3.確認材質的透氣度
4.確認枕頭翻覆時是否會過度變形塌陷
「枕想窩」枕心採用3D人體工學設計，貼合頸部曲線，具備絕佳支撐性，立體蝶型設計，一高一低的設計可符合更多需求。涼感親水綿內材＋科技型天絲表布，涼感、透氣、釋壓，一次搞定。
一夜好眠小撇步2: 一件四季都適合的被子
一件舒服的被子應該具備「冬暖夏涼」的特性，以台灣潮濕的氣候而言，「透氣」更是選擇的要點之一。「好窩四季被」採用100% Lyocell 萊賽爾®天絲，搭配鋪棉內裡，是被子也是被套！夏天單蓋滑順涼爽、冬天加入裡被，親膚溫暖到天亮～
一夜好眠小撇步3: 親膚透氣的床套組
與被子相輔相承的床套組當然不能忽略，畢竟它也是會貼近你肌膚的睡眠單品，長時間的肌膚接觸，材質的透氣度、親膚度及柔軟度等，都與睡眠品質息息相關。「好窩床包」提供了想窩一貫的涼感、透氣的舒適觸感，採用100%萊賽爾®，擁有比純棉更優秀的吸濕力、自動調節溫度能力，也同時具抗菌防螨的效果，可以說是布料界的資優生呢！用了好窩床包，在台灣悶熱的天氣裡，也能享受清爽的一覺～
一夜好眠小撇步4: 睡前伸展運動
睡前做些伸展運動有助於放鬆身體，可以試試從肩頸拉伸、上犬式、腿部肌肉拉伸、臀部肌群放鬆，讓身體的緊繃得到適當的舒緩。做伸展運動時可在地板舖上瑜珈墊，以避免因地面太硬或在太軟的床墊上造成脊椎腰部不適。來自西班牙的DOIY設計多款圖騰、極具特色的「瑜珈墊」，有別於巿面上大多為素色瑜珈墊較為單調，DOIY讓你在運動的同時也能享受西班牙的獨特美學設計。
一夜好眠小撇步5: 打造睡前儀式
睡前儀式的打造可以幫助你放鬆身心，例如房間的光線可改用小夜燈，降低室內光線有助於褪黑激素的分泌，有助於更快速進入睡眠狀態。「復古典雅仿水晶LED充電式小夜燈」不僅擁有3種色溫(日光、白光、暖光)可選擇之外，還可用USB充電，可隨意放置於想要的空間，不受電線所限制。典雅的造型讓空間氛圍營造更加分。
一夜好眠小撇步6: 睡前一小時放下手機
而現在資訊爆炸的時代，手機不離身更是常態。試問，睡前的你是不是通常都是滑上半小時的手機才要睡覺呢？試試看睡前一小時放下手機，讓自己的腦袋靜下來，調整好自己的呼吸及思緒，好好地享受睡眠時光吧。
希望大家透過這些小方法，都能輕鬆入眠睡個好覺。